据广州前高鞋业有限公司www.qiangaoxie.com专家表示，脚是人体重要组成部分，也是身体承重最多的部分，在中医学里，将脚看成是人体的第二个“心脏”，中医认为脚为人体的精气之源，只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。所以养好脚，也就是保寿命，因此呵护好脚尤为重要。对此广州前高鞋业有限公司专家称给大家分享几个足部保养的小方法。

1、热水泡脚

脚是人体"第二心脏"，有多个穴位。每天温热水泡脚、按摩可促进血液循环，还可起到强身健体、保健养生的功效。而泡脚也讲究，中医学者建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显著改善睡眠状况。为何要用43摄氏度的水呢？因为用这个温度浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。

2、粗盐热水泡脚

当人们奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个"足浴"，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感。

3、按揉脚趾

足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。而且还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

4、选择适合鞋子

当一个人长期穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，这样容易给脚造成伤害，如脚跟疼痛，而且较胖的人也容易脚后跟疼。专家指出，护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋一定要合脚，脚趾前留一横指的距离，还少穿鞋底太薄的平底鞋。此外广州前高鞋业有限公司专家称还可以换换保健鞋穿，其中前高鞋业公司研发的专利保健鞋，就针对高跟鞋、平底鞋做了进一步的创新。

前高保健鞋主要依托人体力学、骨科学、足外科学、非手术矫形、步态分析、形体训练、运动生物力学、足迹学等现代科学理论，采用与人体脚形完全吻合的设计，使人体在站立及行走中都保持正确姿势，有助于矫正体型，自然拉筋使人体脊椎保持直立状态，有利于保护脚部，调整腿部骨骼等。（《以上部分摘自网络，不属于功能功效及广告宣传，读者可自行查阅相关信息》）

足部保养方法有很多，其中前高保健鞋是一个不错的选择，穿上前高保健鞋给你惊喜不断。广州前高鞋业有限公司作为前高保健鞋的发明者，致力于传播足脊健康理念，提供具有平衡、按摩、保健功能的前高鞋、鞋垫、男鞋、女鞋、运动鞋等产品，特别适合平衡及缓解高跟鞋、增高鞋、平底鞋产生的不适，所谓腿脚好，身体就会好！